🌿Если в организме скопилась Ама необходимо:
1. Пересмотреть пищевые привычки
2. Усилить огонь пищеварения Агни
3. Очистить пищеварительный тракт
4. Пройти процедуры Панчакармы
🌺ЭТАП 1. Пересмотрите ваши пищевые привычки
• Избегайте переедания
• Прием пищи не ранее чем через 3 — 6 часов предыдущего приема.
• Основным приемом пищи должен быть обед. В обеденное время наиболее сильный огонь пищеварения.
• Ужин желательно сделать легким. Не стоит есть на ужин мясо, шоколад, джемы, шашлыки, хлеб и пищу, приготовленную на прямом огне. Прямой огонь создает быстрое окисление в тканях, в них и образуется Ама.
• Не пейте холодных напитков со льдом во время еды, а также не ешьте холодную еду, замороженные салаты и другую замороженную пищу.
• Избегать употребления несвежей пищи, остатков со вчерашнего дня (когда пище более 24 часов). Желательно есть свежеприготовленную пищу.
• Избегать полуфабрикатов, фаст-фудов, продуктов с искусственными красителями и консервантами и другими добавками, овощей и фруктов, выращенных с пестицидами.
• Ешьте медленно, не торопясь.
• Не смотрите телевизор во время приема пищи, не читайте книги во время еды. Избегайте эмоциональных расстройств в это время. Не ешьте, когда расстроены, сначала успокойтесь.
• Минимизируйте прием тяжелой пищи или исключите ее совсем: мясо, ферментированный сыр, хлеб, торты, чизкейки и т.п., изделия из белой рафинированной муки и рафинированного белого сахара, глубоко обжаренной пищи.
🖋Запись на аюрведическую консультацию
Фарида Летаева +79603831515 (Уфа)
#аюрведа #зож #нутрициология #основыаюрведы #ама #жкт #здоровоепищеварение #здоровыйкишечник #здоровье #аюрведауфа #энергичность #оджас #есливорганизмескопиласьама #очищениеорганизма
