Для избавления от Ама необходимо пересмотреть пищевые привычки, усилить огонь пищеварения, очистить пищеварительный тракт и пройти процедуры Панчакармы. При пересмотре пищевых привычек следует избегать переедания, есть медленно, не торопясь, не пить холодных напитков со льдом во время еды и не употреблять несвежую пищу. Также необходимо избегать полуфабрикатов, фаст-фудов, продуктов с искусственными красителями и консервантами и другими добавками, овощей и фруктов, выращенных с пестицидами. Основным приемом пищи должен быть обед, а ужин желательно сделать легким. Не стоит есть на ужин мясо, шоколад, джемы, шашлыки, хлеб и пищу, приготовленную на прямом огне. Прием пищи не ранее чем через 3-6 часов предыдущего приема. Не смотрите телевизор во время приема пищи, не читайте книги во время еды. Избегайте эмоциональных расстройств в это время. Не ешьте, когда расстроены, сначала успокойтесь.